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国内汇率每天几点更新(【徒步户外】11.2-9日|尼泊尔徒步大会|（布恩山环线）轻装徒步8日（48公里）升级版！)

2023-11-17 09:34:07 59 0

【徒步户外】11.2-9日|尼泊尔徒步大会|（布恩山环线）轻装徒步8日（48公里）升级版！

尼泊尔布恩山环线徒步（48公里升级版）

11.2-9日（8天7晚）3880/人

世界级雪山观景平台

喜马拉雅群山一览无余

本活动属包机活动，国内（成都/昆明/青岛，暂未定）-尼泊尔，往返机票大约3000元。确定报名需缴纳机票费用确定位置。

活动地点：尼泊尔布恩山

活动车辆：根据人数选择车辆，

适合所有人的世界级徒步路线

安纳普尔纳布恩山

48公里环线徒步

世界级雪山观景平台

喜马拉雅群山一览无余

马帮驮运物资全程轻装上阵

Poonhill-普恩山，也是一条非常经典的观雪山日出路线，垂直海拔落差2100米。海拔较低，基本没有高原反应，沿途配套设施完善，旅社提供食宿，商店提供补给。

本届徒步大会从海拔1760米的Nayapul出发，经过Ulleri，到达Ghorepani，在海拔3210米的PoonHill观看日出，然后下撤到Ghandruk，再回到Nayapul。完成安纳普尔纳布恩山环线穿越！

安纳普尔纳布恩山POONHILL环线介绍

▌基本信息

主办单位：全国户外联盟

活动地点：尼泊尔·布恩山 POONHILL环穿路线

行程时间：（八天七夜）￥3880元/人活动时间：2023年11月2日-11月9日

本活动属包机活动，国内（成都/昆明/青岛，暂未定）-尼泊尔，往返机票大约3000元。确定报名需缴纳机票费用确定位置。

▌ 行程概述

Day1：全国各地—加德满都

Day2：加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820m）

Day3：博卡拉Pokhara（820m）—Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）

徒步距离：8KM

Day4：格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Ghandruk甘杜克（1900m）

徒步距离：15KM

Day5：Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）

徒步距离：5KM（全程25公里，乘坐摆渡车20公里）

Day6：博卡拉（Pokhara）自由行

Day7：博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）

Day8：加德满都返程

活动费用：（八天七夜）￥3880元/人

✦+

费用包含

POONHILL

1.背夫费用；

2.接送机服务；

3.大会纪念证书；

4.空调旅游大巴；

5.TIMS徒步许可证；

6.中文向导和领队费用；

7.安纳普尔纳保护区入境许可证；

8.起始点与终点摆渡车费（已免）；

9.用餐：加德满都宣介会晚餐，博卡拉两个晚餐，城市酒店早餐；

10.住宿：加德满都2晚（尼泊尔当地四星级），博卡拉3晚（尼泊尔当地四星级），山间客栈2晚；

注*

领队与背夫小费已免（尼泊尔与其它国家一样都是小费国家，目前所有尼泊尔地接社与旅行社都会额外收取整个行程费用的15%作为背夫与领队的小费，这也是国际惯例。本次活动免小费）。

费用不含

POONHILL

1.机票：各地往返加德满都机票；

2.行程中个人消费费用；

3.行程中自理部分的餐费；

4.单房差价：800元人民币

（如要求住单间则需支付）

5.签证：尼泊尔入境签证

（内地免费，港澳台需收取签证费）

年龄要求：

POONHILL

12岁—65岁（超出年龄段人士参加活动需签免责协议）

全程无任何购物

Noshoppinginthewholeprocess

提示：取消退款政策请详见活动帖子最下方，请详细阅读；

第1天行程安排

加德满都（kathmandu）（1300米）

欢迎您抵达徒步天堂尼泊尔的首都—加德满都（接机安排酒店入住）。

大巴在半小时后抵达酒店，稍事歇息，举行徒步大会宣介会。

住：加德满都

餐：含尼泊尔自助餐、早餐与午餐自理

第2天行程安排

加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）

酒店自助早餐过后坐旅游大巴去被誉为“喜马拉雅后花园”“滑翔伞圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，不堵车情况下约7小时到达。

下午抵达博卡拉入住酒店后自由活动，也可以约伴一起去费瓦湖坐船游湖，亦或在湖边找一家安静的酒吧等待博卡拉的夕阳与日落……

今天队员们可以将徒步必备的行李整理到组委会为大家准备的驮包里，（第二天由背夫驮运）不用的行李可免费寄存到酒店。

住:博卡拉

用餐：酒店自助早餐，午餐与晚餐自理

第3天行程安排

下图：红色斜线部分即是POONHILL环线区域

博卡拉Pokhara（820m）—Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）

早餐后准时乘起点摆渡车前往徒步起点Ulleri乌勒里，在乌勒里享用午餐后开始正式徒步。徒步时间约为4—5小时，徒步距离约8公里左右，爬升500米。Ghorepani格勒巴尼是这次行山最精彩的地方，因为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。

住:山间客栈

用餐：早中晚自理

第4天行程安排

格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Ghandruk甘杜克（1900m）

早晨四点起床，徒步1小时左右前往PoonHill观景台观看日出，这段路大约有3000多个台阶，所以登山杖与护膝是要随身携带。登上观景台，运气好的话可观赏到日照金山。

在观景台依次看到道拉吉里峰、安娜普尔娜一峰、安娜普尔娜南峰、鱼尾峰等……感受喜马拉雅群山的震撼。徒步40分钟左右返回客栈，早餐后开始下山，途中经过另一个观景平台，继续欣赏安娜普尔纳群山。

晚上入住Ghandruk甘杜克客栈，在这里可近距离欣赏鱼尾峰和安娜普尔纳南峰，是拍日落与日照金山绝佳的好地方。总徒步时间约8—9小时，距离约为15公里。

这里是180度雪山观景平台，喜马拉雅山脉在你面前完美呈现。这是风景最美的一天，也是徒步最累的一天。今天的行程一早披星戴月出发，傍晚伴着夕阳结束。

住:山间客栈

用餐：早中晚自理

第5天行程安排

Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）

Ghandruk的清晨,推开房门客栈周围的美景扑面而来。离开Ghandruk开始今天的徒步。周围一派田园风光,全程下坡，穿越峡谷后换乘终点摆渡车回到博卡拉。

回程中可以选择玩滑翔伞（自选）

晚餐时颁发徒步证书，回味徒步中那些值得记住的点点滴滴,这样的徒步不用多,因为一次就足以回味许久,甚至要用一生去感悟它所带来的意义……

住:博卡拉

用餐：含晚餐，早餐与午餐自理。

第6天行程安排

博卡拉自由行

早晨您可以漫步在美丽的费瓦湖畔享受静谧的悠闲时光，感受尼泊尔的人文风情。8点之前返回酒店享用早餐，然后您可以继续在博卡拉自由行，做一个尼泊尔正宗的spa放松一下身体也是一个不错的选择，亦或是在博卡拉的老街闲逛，这里依旧保留着百年前的建筑物，穿梭在色彩丰富的人力车和街道间，有一种仿佛穿越回八九十年代的感觉。

住:博卡拉

用餐：含早，午餐与晚餐自理。

第7天行程安排

KATHMANDU

博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）

相信这几天的徒步活动，已经让您觉得既兴奋又疲惫，到加都时我们将参观佛教历史圣地，斯瓦扬布纳特神庙，也称为猴庙。加德满都作为一座有着1200多年历史的古城，有许多的历史古迹及寺院庙宇，斯瓦扬布纳特寺，因寺庙中的舍利塔底座四面绘有眼睛图案，由此也称为“四眼天神庙”，其历史非常悠久，至今已有2000多年历史，为世界上最古老的佛教圣迹之一。这座庙宇在一个能俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们通常会围着佛塔顺时针转圈祈福。

住：加德满都

用餐：含早餐，午餐晚餐自理

第8天行程安排

加德满都返程

再完美的旅行，都有终点，虽然不舍，我们还是要说再见……

身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅山脉的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……

加德满都散团

早餐过后，提前三小时送机

住：自己家

【装备建议】

1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；

2、冲锋衣、冲锋裤；

3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；

4、抓绒衣、抓绒裤；

5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；

6、登山鞋（建议中帮防水）；

7、登山杖（建议双杖）；

8、隔脏睡袋，保证干净卫生；

9、护膝；

10、保温水壶（1升以下）；

11、速干排汗内衣2套以上；

12、户外手套，运动袜、保暖袜；

13、头灯（可租）

14、太阳镜或墨镜；

15、洗漱用品、防晒护肤品；

17、个人常用药品。

行程问答：

1、尼泊尔说什么语言？

答:尼泊尔语与英语。

2、尼泊尔与国内时差多少？

答:尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。

3、签证什么政策？

答:尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，旅游落签证的停留期为15天。

4、去尼泊尔如何定机票？

答:全国各地乘坐国航、东航、南航到加德满都，提前计划预定机票较便宜，中转城市昆明和成都比较便宜。（徒步大会组委会可以协助您定机票）

5、尼泊尔通讯资费如何收取？

6、尼泊尔气候如何？

答:尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6~9月下旬）和旱季（9月下旬~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。

7、徒步布恩山需要办理什么手续？

答:需办理徒步许可证，安娜普尔纳入境许可证，由大会组委会统一办理（行程已含）

8、徒步的补给怎么样？

答:路上有很多休息站，每两个休息站最多相隔3个小时路程。饮食：最主要的食物，就是Dalbhat(手抓饭)。有饭有菜有汤，饭菜任意加。奶茶是主要的饮品。薄饼pancake和煎蛋是最常吃的早餐。

9、尼泊尔徒步有高反吗？

答:本届徒步大会路线，海拔不高，几乎没有高反。

10、工作人员小费如何支付？

答:尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免），不需要额外支付小费。

11、尼泊尔有什么特产可以买？

答:本届徒步大会全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。

12、活动第一天与最后一天订几点的机票？

答:第一天为集合日，订早点的机票最好，争取赶上欢迎晚宴。最后一天订中午或下午几点的都可以。

13、徒步的时候需要重装吗？

答:不需要重装，背夫帮你运输行李。轻装上阵，免去高海拔负重背包的痛苦。领队一路安排吃住等各项活动，对你的健康进行监测，保障你的徒步行程。

14、每天徒步结束后可以饮酒聚会吗？

答:返回客栈后，队员们可以在客栈休闲厅小聚，但不能饮酒，否则会耽误第二天的行程。庆功宴当晚可以饮酒。

15、布恩山徒步难度大吗？

答:布恩山PoonHill徒步简称PH路线，难度系数不大，只要有过徒步经验的队员均可参加。

16、有些路段为什么需要坐越野车穿越，自己徒步可以吗？

答:组委会免费提供越野车的路段，是危险系数较大、路况差、灰尘多的路段，在国外徒步不比国内，尤其山区且尼泊尔的医疗条件比较落后，为更好地服务于广大徒步爱好者徒步国际路线，提高国外徒步安全系数，降低徒步难度，本届徒步大会组委会不惜重金采用此方式做好徒步保障（本次活动2段越野车穿越都是免费的，这两段越野车费价值1000元，其他组织尼泊尔徒步的团队为是不会免费提供越野车保障的）。

17、之前没有来过尼泊尔徒步，想参加高海拔线可以吗？

答:尼泊尔拥有多条国际知名徒步路线，吸引全球户外爱好者来朝圣打卡，初去尼泊尔建议选择入门级路线，毕竟是在国外徒步，尼泊尔的医疗条件跟国内相差甚远，绝不能轻易冒险。对当地海拔、人文、气候、徒步难度有了解以后可以再挑战高难度路线。户外活动安全第一，探险第二。让户外徒步，真正成为欣赏风景，享受自然，愉悦心情，开阔眼界，锻炼身体的群众体育项目。

【注意事项】

一、文化禁忌：

（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。

（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。

二、生活小贴士：

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。

（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。

三、出入境程序

1.入境：

（1）在飞机上要先填妥出入境卡；

（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。

（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。

2.离境：

(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。

(2)凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。

(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境卡办理出关手续。

(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的检查，之后您就可以登机等待起飞了！

货币兑换

尼泊尔货币是尼泊尔卢比，1人民币=19.3536尼泊尔卢比；1尼泊尔卢比=0.0517人民币（汇率不断调整本次更新时间为2023年1月7日）。在尼泊尔兑换货币是很方便的，可以在旅店、宾馆、兑换代理店等地方兑换；兑换前都要经过一场讨价还价，否则你的兑换率可能就会偏低。

【退改规则】

参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、骚乱、罢工、突发公共事件、交通延阻、罢工、政变、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行:

一、距出行7天（含7天）以上提出退出申请的，全款退回；

二、行程开始前6日（含6日，下同）至4日提出退团，扣除活动费用的20%后，余款退回；

三、行程开始前3日提出退团，扣除活动费用的60%后，余款退回；

四、行程集合当日提出退团的，扣除活动费用的80%后，余款退回；

五、行程正式开始提出退团的，损失由个人承担。

END

徒步人生户外俱乐部

徒步人生户外俱乐部，承接单位出游、团队定制、公司团建、拓展训练及企业年会等，组织徒步登山、户外旅行等多种线下活动。“徒步人生”徒步是一种行走，徒步更是一次人生的修行。

活动咨询：徒步人生

公司团建|户外旅行

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汇率周末有变动吗？

汇率周末有变动。汇率是24小时变动的，周末汇率也会变动的。汇率在交易日随时变动。

一天的变化次数不受限制或固定。银行间市场非交易日休市，银行对客户的报价暂停或价差较大。

期货市场的发展对中国经济的发展有什么意义

期货市场的发展对中国经济的发展意义主要有利于促进我国多层次市场体系建设，进一步优化资源配置，促进国民经济信息化，加速商品流通，促进信用体系建设。具体分为宏观经济和微观经济上的意义，如下：1、对我国宏观经济上的意义有调节市场供求，减缓价格波动；为**宏观调控提供参考依据；促进该国经济的国际化发展；有助于市场经济体系的建立和完善。2、对我国微观经济上的意义有形成公正价格；对交易提供基准价格；提供经济的先行指标；回避价格波动而带来的商业风险；降低流通用，稳定产销关系；吸引投机资本；资源合理配置机能；达到锁定生产成本、稳定生产经营利润的目的。扩展资料：期货市场的组织结构期货市场基本上是由四个部分组成，即期货交易所；期货结算所；期货经纪公司；期货交易者（包括套期保值者和投机者）。1、期货交易所期货交易所是为期货交易提供场所、设施、服务和交易规则的非盈利机构。交易所一般采用会员制。交易所的入会条件是很严格的，各交易所都有具体规定。2、期货结算所当今各国期货结算所的组成形式大体有三种：结算所隶属于交易所，交易所的会员也是结算会员；结算所隶属于交易所，但交易所的会员只有一部分财力雄厚者才成为结算会员；结算所独立于交易所之外，成为完全独立的结算所。3、期货经纪公司期货经纪公司（或称经纪所）是代理客户进行期货交易，并提供有关期货交易服务的企业法人。在代理客户期货交易时，收取一定的佣金。作为期货交易活动的中介组织，在期货市场构成中具有十分重要的作用。4、期货交易者根据参与期货期交易的目的划分。基本上分为两种人：即套期保值者和投机者。参考资料来源：百度百科-期货市场

汇率每天什么时候更新？

随时变化，外汇市场24小时波动。银行会随时调整

物理学的发展对中国经济的影响

有以下几点：（一）增加资金积累和外汇收入发展国内旅游业，有助于拓宽货币回笼渠道，加快货币回龙速度，扩大货币回笼量，因此能够加快资金周转，增加资金积累和国民收入，为国际旅游业发展创造了坚实的物质基础和提供了难得的经营管理经验。发展国际旅游业能够增加外汇收入，旅游者必须要来旅游产品生产地进行消费，节省了商品外贸过程中的运输、仓储、保险等费用，降低了换汇成本；旅游出口不受客源国或地区贸易保护的限制，不受关税影响；旅游业创汇方便，无须产品包装、储运和其他繁杂的进出口手续。（二）促进我国产业结构调整和优化在我国，巩固第一产业、提高第二产业、发展第三产业是经济结构调整的总体部署和思路。旅游业是一个综合性产业，具有十分突出的关联带动作用，发挥着带动其他产业发展的核心作用，不仅直接给航空、交通、饭店、餐饮服务、商业网点、景区、经典等带来了客源和市场，而且间接地带动和影响了农村和城市建设、加工制造、文化体育等行业的发展。旅游业发展将增加旅游业在第三产业中的比重，有利于第三产业内部结构的调整；同时还增加了第三产业在整个国民经济中的比重，加快一、二、三产业之间结构的调整，促进我国国民经济健康发展。新时期我国产业结构调整的成功有赖于旅游业的快速发展。（三）改善投资环境，促进招商引资许多外国投资者都是通过旅游来认识中国、了解中国的投资环境以及丰富的旅游资源和潜在的旅游市场。旅游的宣传效应率为1比8，即一个旅游者对当地的印象可影响8个人。旅游业一般不受贸易壁垒干扰和出口配额的限制。因此，国际上普遍认为旅游业是最优秀的出口产业。发展旅游业可带来大量的人流、物流、信息流、资金流，大量的企业家、专家和学者通过旅游带来了最新的技术、信息和先进的经营管理理念，有利于我们低成本地学习和借鉴别人有用的东西，加快观念更新，促进本地区扩大对外开放及与国际接轨。

工行结售汇的汇率多久变动？

工商银行结售汇的汇率是准实时更新，更新的间隔时间大约是10秒。各银行公布的外汇牌价是一天一变。但是交易汇率是时刻在变的，如果你购汇或者结汇的话，是用即时牌价的，一般通过电子银行渠道可以做到实时了解汇率动态，做到及时在短时间内应用合理价格进行结售汇业务。

寻找黄金外汇代理，请高手指教如何寻找这些代理们，有什么样的渠道方式可以更好更快地找到他们

你好！综合以上几位楼主和我见解谈谈吧，这样应该不算抄袭吧，呵呵。首先针对你的第一个问题，我的答案是亚洲外汇网和中金在线，还有和讯。至于为什么是这几个网站，那么我就该回答你的第二个问题了。衡量一个网站的好坏你要记住以下几点：第一点，也是最重要的一点，那就是消息的及时性。实际上外汇网站没有什么好坏之分，因为一个外汇网站之所以存在，那么它所发布的信息就必须要付一定的法律责任。所以他们的信息百分百是准确的，没有发布虚假信息的必要，但是要知道，汇市也是一个信息市场，信息过期了也就没有看的必要性了。所以说，消息的可靠性，要看网站的更新速度与速率。第二点，流量比较多的网站，有据广告词说的比较好，大家好就是真的好，既然是广大汇民所认可的，你有什么理由不信服呢？第三点，那就是专家是否很多，这是衡量一个网站权威性的一个重要标志，是你不可忽略的。第四点，广告是否多。说到这点你也许会不理解。你想想，一个网站，只有它做的好，流量高，别的代理商，机构等才会在上面做广告，可以说广告的数量才是体现一个网站好坏的价值。也许这样谁有点偏激，因为有的网站只要大的机构给它广告就好了。但是这只是少数的。对于你的第三个问题，我想和第二个问题差不多，只要你谨记我上面说的就好了。另外注意一下专家汇评和财经日历，还有技术分析。在这里必须提醒你的是：外汇网站上的消息是不会有假的，但是关键还是要看你对外汇市场的灵敏性，自己识别哪些信息是对自己有用的，这样你才能在这个市场立足。不知这样说你是否满意，祝你成功！

港币跟人民币怎么换算？

港币换算人民币可以这么算：港币数额×港币兑换人民币汇率＝人民币数额。按照2月15日的汇率，港币兑换人民币的汇率是1:0.869，即1元港币换算为0.869元人民币。那么200港币为200×0.869=173.8元人民币。

余5位！【朝圣三部曲•尼泊尔•徒步大会】5.4-11，POONHILL环线徒步版

尼泊尔徒步大会包机通告

经过的紧张定机位，目前组委会协调的三架包机已经全部定满，为满足还未订上包机的团队，组委会已协调拨到第四架包机。时间为:5月4日——5月11日。有意向的个人或团队请与跃马国际部联系。

包机情况:

4月13日——4月20日（包机满员）

4月20日——4月27日（包机满员）

4月27日——5月4日（包机满员）

5月4日——5月11日（包机过大半）

★本次包机尼泊尔徒步大会是中尼两国建交以来最大规模的国际徒步活动，届时会有尼方政府参加接机仪式！！

适合所有人的

世界级徒步路线

安纳普尔纳布恩山

POONHILL

75公里环线徒步

世界级雪山观景平台

喜马拉雅群山一览无余

马帮驮运物资全程轻装上阵

有人问，徒步的意义是什么

我觉得是洗涤我们的“眼睛”

当我们看久了城市的灯红酒绿与车水马龙

眼睛在电子设备的屏光下越发疲惫

那么就请来到尼泊尔，背上我们的行囊

去看看这巍峨的山，白皑皑的峰

去看日出时的光芒万丈，日落时的暮色垂落

洗涤我们的眼睛，更是洗涤我们的心灵

行走尼泊尔

一千个人会有一千个理由

8座海拔8000米以上的高峰

它是世界徒步爱好者聚集的地方

虽贫穷，却有着喜马拉雅冰雪一样

晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处

如果你也信奉无限风光在险峰

如果你也热衷于旅途带来的震撼感觉

徒步一定是你最适合的旅行方式

探险永无止境，梦想总在远方

尼泊尔，这里就是徒步者的天堂

NEPAL

安纳普尔纳布恩山POONHILL环线是世界徒步路线中榜上有名的徒步线路，海拔最高3210米，是一条性价比非常高的徒步路线，难度低、花费少、风景美，完全不用担心自己没有经验。沿途高低起伏的海拔落差，可以全方位欣赏到安纳普娜白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安纳普娜峰南峰和鱼尾峰，被誉为世界级徒步观景平台。

安纳普尔纳布恩山POONHILL环线介绍

【行程特色】

1.背夫提供驮包，让徒步更轻松，专业中文向导和协作团队与你同行，纯徒步及自由行，行程无任何购物。

2.海拔最高3200米，植被丰富，高反几率大大降低，适合各种体力的队友，每天徒步6小时左右，所有团队皆可报名参加活动。

3.全国最大规模的尼泊尔徒步大会，强大的保障团队，优秀领队与志愿者竭诚为您提供徒步过程中的一切帮助。

4.沿途配套设施完善，有旅馆提供食宿。180度观景平台，观赏道拉吉里峰的最佳位置，安娜普尔娜群山与鱼尾峰一览无余。

经历

感受不同国度的生活风情，前往美丽的博卡拉，在雪山之顶，感受自然之美

徒步观布恩山日出，欣赏朝阳点染群峰，听关于喜马拉雅山和他的登山者们的故事

既能满足普通坐班族浪迹山川的浪漫憧憬，又富于挑战性；路线成熟，食宿和休整地点众多，一路上有村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种自然景观。

主办单位

全国户外联盟

￥3880元/人

活动地点

尼泊尔·布恩山

POONHILL环穿路线

（八天七夜）

活动时间

2023年4月13日-4月20日（第一期）包机满员

2023年4月20日-4月27日（第二期）包机满员

2023年4月27日-5月4日（第三期）包机满员

2023年5月4日--5月11日（第四期）包机过半

✦+

费用包含

POONHILL

1.接送机服务；

2.大会纪念证书；

3.空调旅游大巴；

4.TIMS徒步许可证；

5.中文向导和领队费用；

6.背夫费用；

7.安纳普尔纳保护区入境许可证；

8.7晚住宿：加德满都2晚（尼泊尔当地四星级），博卡拉3晚（尼泊尔当地四星级），山间客栈2晚；

9.用餐：加德满都接待晚宴，博卡拉庆功晚宴，城市酒店早餐；

10.领队与背夫小费（已免）尼泊尔与其它国家一样都是小费国家，背夫与领队小费全程100美金，这也是徒步本条线路的国际惯例（本次活动全免）。

11.中途越野车费（已免）：全国首家赠送2段越野车穿越。

（1）Nayapul至Ulleri部分路段采用越野车进行穿越。由于该路段徒步难度大且尘土飞扬，影响体验度。

（2）Ghandruk至Nayapul部分路段采用越野车进行穿越。由于该路段徒步难度大且碎石较多，影响体验度。

为更好的服务于广大徒步爱好者徒步国际路线，提高国外徒步安全系数，降低徒步难度，本届徒步大会组委会不惜重金采用此方式做好徒步保障。（本次活动2段越野车费全免，价值1000元）

费用不含

POONHILL

1.机票：各地往返加德满都机票；

2.签证：尼泊尔入境签证，可落地签；

3.行程中个人消费费用；

4.行程中自理部分的餐费；

5.单房差价：800元

（如要求住单间则需支付）。

年龄要求：

POONHILL

12岁—65岁（超出年龄段人士参加活动需签免责协议）

全程无任何购物

Noshoppinginthewholeprocess

行程安排：

Day1：全国各地—加德满都

Day2：加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）

Day3：博卡拉Pokhara（820m）—南亚普Nayapul(1070m)—Ulleri乌勒里（1960m）

徒步距离：12KM

Day4：Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）

徒步距离：11KM

Day5：格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Tadapani（2720m）—Ghandruk甘杜克（1900m）

徒步距离：15KM+8KM布恩山平台

Day6：Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）—晚上庆功宴

徒步距离：8KM

Day7：博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）

Day8：加德满都返程

第1天行程安排

加德满都（kathmandu）（1300米）

欢迎您抵达徒步天堂之国尼泊尔的首都—加德满都（接机安排酒店入住）。

远处的天际，位于喜玛拉雅山脉中段尼泊尔王国境内的安纳普尔布恩山，和我们一起，在机场向您展露春天的笑颜。

大巴在半小时后抵达酒店，稍事歇息，举行欢迎晚宴，中尼双方致辞，并有尼泊尔节目表演。

住：加德满都ArtsHotel或YatrisuitesHotel

餐：欢迎晚宴（尼泊尔餐）早餐中餐自理

加德满都YatrisuitesHotel酒店

第2天行程安排

加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）

酒店自助早餐过后坐旅游大巴去被誉为“喜马拉雅后花园”“滑翔伞圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，不堵车情况下约7小时到达。

下午抵达博卡拉入住酒店后自由活动，也可以约伴一起去费瓦湖坐船游湖，亦或在湖边找一家安静的酒吧来一杯咖啡等待博卡拉的日落，邂逅一段美丽的博卡拉。

住:博卡拉kutihotel或uinceParkHotel

用餐：酒店自助早餐，午餐晚餐自理

博卡拉kutihotel&酒店

第3天行程安排

下图：红色斜线部分即是POONHILL环线区域

博卡拉Pokhara（820m）—南亚普Nayapul(1070m)—Ulleri乌勒里（1960m）

早晨起床后将需要寄存的行李寄存在酒店，早餐后准时乘车前往徒步起点Nayapul，在这里会检查您的进山证与环保证，继续乘车前往Ulleri，下车开始正式徒步。从Nayapul开始徒步到Ulleri，乘车时间约为3小时，徒步时间约为6小时，徒步距离约12公里左右，爬升500米。徒步期间您会看到安娜普尔娜南峰（7200m）辛楚力峰（6440m）。

赠送乘坐吉普车到Nayapul路段

住:山间客栈

用餐：酒店含早，午餐晚餐自理

第4天行程安排

Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）

早餐后从Ulleri乌勒里出发，沿着山间小道继续行山。今天的目的地是杜鹃圣地--戈瑞帕里（Ghorepani）。格勒巴尼是这次行山最精彩的地方，因为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。下午抵达戈瑞帕里，入住客栈，可洗浴热水澡。然后在火炉旁品着香浓的咖啡欣赏窗外连绵雪山。

住:山间客栈

用餐：早午晚餐自理

第5天行程安排

格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Tadapani（2720m）—Ghandruk甘杜克（1900m）

早晨四点起床，徒步1小时左右前往PoonHill观景台观看日出，这段路大约有3000多个台阶，所以登山杖与护膝是要随身带的。登上观景台，运气好的话可观赏到日照金山。

在观景台依次看到道拉吉里，安娜普尔娜一峰，安娜普尔娜南，鱼尾峰等感受喜马拉雅群山的震撼。徒步40分钟左右返回客栈吃早餐，开始下山，途中经过另一个观景平台，继续欣赏安娜普尔纳群山。

晚上入住Tadapani客栈，在这里可近距离欣赏鱼尾峰和安娜普尔纳南峰，是拍日落与日照金山绝佳的好地方。总徒步时间约7小时，距离约为15公里。

这里有180度雪山观景，喜马拉雅山脉在你面前的无死角呈现。然后沿着山脊行走，雪山在左侧，与山路平行。风景最美的一天，以及徒步最累的一天。一早披星戴月出发，傍晚随着夕阳结束。

住:山间客栈

用餐：早中晚自理

第6天行程安排

Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）

Ghandruk的清晨,推开房门,客栈周围的美景扑面而来。离开Ghandruk,开始今天的徒步。周围一派田园风光,全程下坡，穿越峡谷，返回徒步起点，登上巴士回到博卡拉，晚上大家庆功宴，回味徒步中那些值得记住的点点滴滴,这样的徒步不用多,因为一次就足以回味许久,甚至要用一生去感悟它所带来的意义……

晚上庆功宴

住:博卡拉kutihotel或uinceParkHotel

用餐：含晚餐，早午餐自理。

博卡拉QuinceParkHotel酒店

第7天行程安排

KATHMANDU

博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）

住:加德满都ArtsHotel或YatrisuitesHotel

用餐：酒店含早，午餐晚餐自理

加德满都ArtsHotel酒店

第8天行程安排

加德满都返程

再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见……

身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，惊世骇俗而置群峰于不顾。值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……

加德满都散团

早餐过后，提前三小时送机

住：自己家

餐：酒店含早，午餐晚餐自理

尼泊尔徒步大会POONHILL环线徒步宣传视频：

【装备建议】

1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；

2、冲锋衣、冲锋裤；

3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；

4、抓绒衣、抓绒裤；

5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；

6、登山鞋（建议中帮防水）；

7、登山杖（建议双杖）；

8、隔脏睡袋，保证干净卫生；

9、护膝；

10、保温水壶（1升以下）；

11、速干排汗内衣2套以上；

12、户外手套，运动袜、保暖袜；

13、头灯（可租）

14、太阳镜或墨镜；

15、洗漱用品、防晒护肤品；

17、个人常用药品。

行程问答：

1、尼泊尔说什么语言？

答:尼泊尔语与英语。

2、尼泊尔与国内时差多少？

答:尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。

3、签证什么政策？

答:尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，旅游落签证的停留期为15天。

4、去尼泊尔如何定机票？

答:全国各地乘坐国航、东航、南航到加德满都，提前计划预定机票较便宜，中转城市昆明和成都比较便宜。（徒步大会组委会可以协助您定机票）

5、尼泊尔通讯资费如何收取？

6、尼泊尔气候如何？

7、徒步布恩山需要办理什么手续？

答:需办理徒步许可证，安娜普尔纳入境许可证，由大会组委会统一办理（行程已含）

8、徒步的补给怎么样？

9、尼泊尔徒步有高反吗？

答:本届徒步大会路线，海拔不高，几乎没有高反。

10、工作人员小费如何支付？

答:尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免），不需要额外支付小费。

11、尼泊尔有什么特产可以买？

答:本届徒步大会全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。

12、活动第一天与最后一天订几点的机票？

答:第一天为集合日，订早点的机票最好，争取赶上欢迎晚宴。最后一天订中午或下午几点的都可以。

13、徒步的时候需要重装吗？

14、每天徒步结束后可以饮酒聚会吗？

答:返回客栈后，队员们可以在客栈休闲厅小聚，但不能饮酒，否则会耽误第二天的行程。庆功宴当晚可以饮酒。

15、布恩山徒步难度大吗？

答:布恩山PoonHill徒步简称PH路线，难度系数不大，只要有过徒步经验的队员均可参加。除去越野车路段实际68公里（包括布恩山观景台往返距离）

16、有些路段为什么需要坐越野车穿越，自己徒步可以吗？

17、之前没有来过尼泊尔徒步，想参加高海拔线可以吗？

【注意事项】

一、文化禁忌：

（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。

（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。

二、生活小贴士：

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。

（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。

三、出入境程序

1.入境：

（1）在飞机上要先填妥出入境卡；

（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。

（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。

2.离境：

(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。

(2)凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。

(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境卡办理出关手续。

货币兑换

【退改规则】

一、距出行7天（含7天）以上提出退出申请的，全款退回；

二、行程开始前6日（含6日，下同）至4日提出退团，扣除活动费用的20%后，余款退回；

三、行程开始前3日提出退团，扣除活动费用的60%后，余款退回；

四、行程集合当日提出退团的，扣除活动费用的80%后，余款退回；

五、行程正式开始提出退团的，损失由个人承担。

部分图片来自网络，如有侵权，联系删除，谢谢！

RedDot研究所|最新非法外汇交易入刑门槛公布，日后私下换汇恐要获刑！

近几年来，国内关于严查非法外汇交易的“小道消息”总是一波未平，一波又起。对于我们这些在新加坡留学、工作的华人来说，财产安全和外汇交易是我们最关注的问题之一。

今天小q就要为大家全方面解读中国最新的非法外汇交易入刑门槛，希望能帮助大家了解关于外汇交易的一系列注意事项。

?http://bank.jrj.com.cn/2019/02/11081227026907.shtml

中国最高人民法院、最高人民检察院（两高）日前联合发布《关于办理非法从事资金支付结算业务、非法买卖外汇刑事案件适用法律若干问题的解释》。规定2月1日起，有以下两种行为的，将被追究刑事责任。

1、倒买倒卖外汇

指在中国境内直接以现金倒买倒卖个人手中的外汇

2、变相买卖外汇

指在形式上进行的不是人民币和外汇之间的直接买卖，而采取以外汇偿还人民币或以人民币偿还外汇、以外汇和人民币互换实现货币价值转换的行为。

情节严重的，会以非法经营罪定罪处罚。

非法进行外汇交易并获利超过10万人民币，或者总额达到500万人民币，就是刑事犯罪，罪名是非法经营。

外汇管制

?http://www.gov.cn/xinwen/2016-12/30/content_5155055.htm

这次的政策并不是空穴来风。海外d都知道，中国的外汇管制规定：每人每年向海外汇款的金额，不能超过5万美元。超过的部分，必须是用途真实，比如用于正常的出国就医、留学、旅游等，才可转出。

对于无法提供证据证明用途真实性的（如买房、炒股不算真实用途），就会被限制汇款。

网络支付管制

大家在互联网平台的转账，也受央行的严格监管。

?http://www.gov.cn/zhengce/2016-03/18/content_5055171.htm

2019年1月1日起，个人5万以上交易、20万以上转账，可能受到大额可疑监控。

此政策一出台，最直接的影响就是，大家平时私下换钱的行为有可能涉嫌违法！

什么叫“获利”呢？举例说，今天的汇率是1新币=4.9人民币，但是你以1新币=5人民币的汇率换给别人，那么意味着每换1新币，你就赚了1毛钱人民币，这就算你的“获利”。

有些朋友可能会说：10万人民币和500万人民币都是不小的数字，平时换钱一般不会这么多啊！

这话说的是没错，平时我们换钱一般最多是几千人民币应急。但是小q要提醒大家，在《解释》中也指出这是累积数字，所以小额面值换汇也可能成为刑事犯罪的诱因。

大家对私下换钱这件事应该都不陌生，学校的同学群最常见到的消息提醒就是：有换钱的朋友吗？

但是私下换钱风险重重，小q找到几种典型的案例和大家分享，也提醒大家遇到同样的诈骗手法多留一个心眼，保护好自身的财产安全！

案例1

受害人1与嫌犯约好将26万新币换成人民币，但是双方见面后，嫌犯直接卷款逃跑了！还好警方迅速破案，及时抓捕了嫌犯。嫌犯的欺骗罪如果成立，将面临最高10年监禁及罚款。

这名受害人还是幸运的，警方为他及时追回了钱款，但设想如果被嫌犯逃之夭夭呢？整整26万新币，就这么被骗了呀！

案例2

受害人报警后，警方表示联系方式和证件都是伪造的。并且这种情况属于个人纠纷，只有多人一起举报投诉，警方才能介入调查。这件事就此不了了之了。

案例3

受害人3在某平台看到嫌犯放出的换钱信息，由于汇率比银行和货币兑换商要高出不少，受害人就选择在嫌犯处换了现金。谁知道没过多久警方就找上门来，指控受害人涉嫌违法洗钱活动，要求受害人配合调查。

受害人这才意识到自己成为了非法洗钱犯罪分子的一颗棋子，这下不仅要用大量的时间和精力配合警方调查，还有可能在警局留下案底，影响日后学校、工作的申请，真正是得不偿失！

其实这样的案例还有很多，在这里就不一一列举了。总结来说，在合法换钱的大前提下，大家要注意以下几点：

（1）如果需要见面交易，尽量找身强力壮的朋友同行，一手交钱一手交货，以免对方临时跑路。

（2）如果用网络支付交易，尽量找认识的、熟悉的人换钱。如果和陌生人换钱，一定要确认对方个人信息的真实性，以便自己日后合法维权。

（3）不要贪图小便宜，不要因为优惠的汇率就上当受骗，时刻提醒自己“便宜没好货”，要警惕犯罪分子的阴谋诡计。

点击上方卡片进入小程序

另外，新加坡的MoneyChanger有很多，如果遇到需要大额换钱的情况，建议大家还是用正规的渠道进行交易！

在新加坡留学、工作、生活，总有碰到大额汇款的时候，那么海外d应该怎么做呢？让小q为大家分析一下！

学费汇款

（图为示意图）

如果孩子在新加坡留学需要汇款，就按照正常的手续和真实的用途一次性汇出。分次汇款多花费汇款手续费不说，还可能惹上不必要的麻烦。

留学费用多于5万美金

如果你担心5万美元不够孩子用，最简单的方式就是在中国的银行多给孩子办几张信用卡的副卡。例如中国银行、工商银行等都有国际卡。不同国际卡有自己的优惠政策，比如免除货币转换费、直接用人民币境内还款、消费返现等等。并且每笔副卡的消费，主卡都会收到及时提示，也方便家长监管年龄较小的孩子的消费情况。

?https://www.safe.gov.cn/beijing/2017/0101/331.html

此外，中国外汇管理局上海分局官网，在2017年1月26日发布的“国家外汇管理局有关负责人就‘改进个人外汇信息申报管理’答记者问”中，明确指出：“便利化额度之外的经常项目购汇，凭有交易金额的真实性证明材料办理，不存在任何障碍。超过便利化额度的，提供本人因私护照及有效签证、境外学校录取通知书、学费证明或生活费用证明就可以购汇。”

也就是说，拿着签证、录取通知书和学费要求等材料，就可以照常购汇。

做生意需要大笔资金

?http://m.safe.gov.cn/safe/2006/1225/5319.html

在外汇管理局的官网上也可查询到2007年颁布的《个人外汇管理办法实施细则》，其中第九条就明确规定：“个人对外贸易经营者办理对外贸易购付汇、收结汇应通过本人的外汇结算账户进行；其外汇收支、进出口核销、国际收支申报按机构管理。”

所以只要符合规定，做生意是不受影响的！这也是提醒大家，一切的一切，都要走合法程序呀！

最后小q想告诉大家，换钱有风险，选择需谨慎。大家出门在外，尤其是异国他乡，涉及到财产安全的问题一定要多留一个心眼。

今天为大家解读了最新非法外汇交易入刑门槛，知识点大家都掌握了吗？

1.私下换钱获利不得超过10万元人民币，总额不得超过500万人民币。

2.警惕犯罪分子的诈骗手法，保护自身财产安全。

3.使用正规、合法的途径购汇外币。

如果你有关心的话题，也可以在评论区留言，我们会尽力为大家提供资讯。我们下期再见！

本文由新加坡留学网发布

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